သင္အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ေတာင္ သင့္ရဲ႕အသားအေရကို ႏုပ်ိဳေနေစဖို႔ နည္းလမ္း (၃) ခ်က္

2019-09-16 13:57:55


သင္အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ေတာင္ သင့္ရဲ႕အသားအေရကို ႏုပ်ိဳေနေစဖို႔ နည္းလမ္း (၃) ခ်က္

ယေန႔ေခတ္ကာလႀကီးမွာ သူသူကုိယ္ကိုယ္ အသားအေရလွခ်င္ေနၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အသက္ကေလးရယ္ရလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရွာင္လႊဲလို႔မရတဲ့ အသားအေရတြန္႔ျခင္း၊ ပါးေရနားေရတြန႔္ျခင္း နဲ႔ဆံပင္ျဖဴတာေတြကို အမ်ားစုက မလိုလားပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကာကြယ္မႈေတြလုပ္ဖို႔ Skin care ျပဳလုပ္ျခင္းေတြက ေခတ္စားေနတာပါ။ Skin care ထုတ္ကုန္တုိင္းက တစ္ခဏတာအဆင္ျေပႏုိင္ဖုိ႔ အျမဲမျပတ္ ဂရုစုိက္လိမ္းက်ံျခယ္သေနရသလုိ သင္ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာေတြကလည္း အင္မတန္မွ အေရးပါအရာေရာက္ေၾကာင္း Organicwelcome သတင္းဝက္ဘ္ဆုိက္မွာေဖာ္ျပထားခဲ့တာကို APANNPYAY ပရိတ္သတ္အေခ်ာအလွေလးေတြအတြက္ ဘာသာျပန္ၿပီး မွ်ေဝတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေန္ာ။


ဒီနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ဂ်ပန္ေတြရဲ႕ယံုၾကည္မႈရုိးရာနည္းလမ္းေတြျဖစ္ၿပီး သင္အသက္ ၅၀ ေရာက္ရင္ေတာင္ သင့္ရဲ႕အသားအေရကို လွပေအာင္ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ၿပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစမွာ အမွန္ပဲဆိုၿပီး ေရးသားေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။


၁။ Green Tea ကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးေပးပါ။




ေျပာျပထားပံုအရ Green Tea ဟာကင္ဆာေတြကို ကာကြယ္ေပးရံုသာမက သင့္အသားအေရအျမဲတမ္း စုိေျပဝင္းလက္ေတာက္ပေနေစႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရ တင္းရင္းစိုေျပေစတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးႏုိင္ရင္ပုိေကာင္းမြန္ၿပီး သင့္ဆီကအဆီပိုေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးရံုသာမက ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳမႈကုိ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးလာမွာပါ။


၂။ ပင္လယ္ေရညွိကိုစားသံုးေပးပါ။




ဒီပင္လယ္ေရညွိကေတာ့ ဂ်ပန္မွာနာမည္ႀကီးတဲ့ ဝိတ္ခ်ေနရင္း စားသံုးဖို႔အသင့္ေတာ္ဆံုးနည္းလမ္းေလးဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဂ်ပန္မွာေတာ့ ဒီေရညွိနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေကာင္းက်ိဳးသတင္းကလည္းေမႊးႀကိဳင္ေနၿပီးသားပါ။ သူကဝိတ္ခ်ဖို႔စားရံုသာမက အသားအေရကိုလည္းေစာင့္ေရွာက္ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗုိက္တာမင္ဓါတ္ၾကြယ္ဝၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မက္ဂ္နီဆီယမ္၊ ဗိုက္တာမင္ေက၊ အုိင္ရင္းတုိ႔လည္းပါဝင္ေနပါတယ္။ ထုိပါဝင္မႈေတြက ဝိတ္ခ်ရင္အသံုးဝင္ရံုသာမက ေနေလာင္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ဖုိ႔ အသားအေရကို အမ်ားႀကီးကူညီေပးပါေသးတယ္။ အသားအေရေျခာက္ကပ္ျခင္း၊ တြန႔္ခ်ိတ္ျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္းေတြကို ျပန္လည္ကုစားဖုိ႔ ထုိပင္လယ္ေရညွိေလးကို စားသံုးဖုိ႔ တုိက္တြန္းထားပါေသးတယ္။


၃။ ႏူးညံတဲ့သစ္ဥသစ္ဖုေတြကို အသံုးျပဳေပးပါ။




ဒီနည္းေလးကေတာ့ လူတုိင္း၊ ႏုိင္ငံတုိင္းရင္းႏွီးၿပီးသားေလးပါ။ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အာလူး၊ ရွားေစာင္းလက္ပက္၊ ေရွာက္သီး စတာေတြကေတာ့ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အႏၱရာယ္အကင္းဆံုးနည္းလမ္းေလးေတြပါပဲေန္ာ။ ကုိယ္နဲ႔သင့္ေတာ္ၿပီး ဓါတ္တည့္တဲ့ အသီးကုိေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳေပးရံုနဲ႔ ပါးေရနားေရ တြန္႔ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ Skin care ေတြက သဘာဝဆန္တယ္ပဲေျပာေျပာ Chemical ကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ားပါဝင္ေနတာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မပ်င္းမရိဘဲ သဘာဝအသီးေလးေတြကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး လိမ္းက်ံေပးဖို႔ အႀကံေပးထားတာကို ApannPyay ရဲ႕အလွႀကိဳက္ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ေရးသားတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။


San Htet Wai-ApannPyay(အပန္းေျပ)