ဝတုတ္မေလး အျဖစ္ကေန အကိတ္မေလး အျဖစ္ ေျပာင္းလဲျပခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလး

2019-09-18 23:23:58


ဝတုတ္မေလး အျဖစ္ကေန အကိတ္မေလး အျဖစ္ ေျပာင္းလဲျပခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလး

ယခု ေနာက္ပိုင္းမွာ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ လူေနမႈ Lifestyle ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားလာတာ၊ အဝ လြန္လာတဲ့ ကိစၥေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ပိုမို မ်ားျပားလာတာကို ေတြ႔ရိွရပါတယ္။


၀ိတ္က်ခ်င္ သူေတြ၊ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ စိတ္ကူး ရွိသူေတြ အတြက္ Motivation တစ္ခု အေနနဲ႔ မယံုႏိုင္ ေလာက္ေအာင္ ၀ိတ္ခ်ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့ Sapna Vyas Pate ဆိုတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ ပါတယ္ေနာ္။


သူမဟာ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ အတြက္ ပိန္ေဆးတုိ႔လို ေဆး၀ါး အကူအညီေတြ လံုး၀ မယူခဲ့ပဲ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုတည္း ကိုပဲ အားျပဳၿပီး Body ကုိ ေျပာင္းလဲပစ္ ခဲ့တာပါ။


သူမရဲ႕ Gym ပံုေတြဟာ လူမႈကြန္ရက္ ေပၚမွာဆိုရင္ ၀ိတ္က်ခ်င္ သူေတြ အတြက္ တကယ့္ကို စံျပ အတုယူစရာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။


Sapna Vyas Patel က တစ္ႏွစ္္ အတြင္းမွာပဲ (၃၃) ကီလုိ က်ေအာင္ ၀ိတ္ခ်ခဲ့ တာပါ။ သူမရဲ႕ အရင္တုနး္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ (86 kg) ေတာင္ ရွိခဲ့ တာပါ။


အဲဒီ အေလးခ်ိန္ကေနမွာ (53 kg) ထိက်ေအာင္ ခ်ခဲ့တာပါ။ ၀ိတ္ခ်တယ္၊ ၀ိတ္က်သြားတယ္ ဆိုတာ အေျပာ လြယ္ေပမယ့္ တကယ္တမ္း အလုပ္ ခက္ပါတယ္ ။ ဇြဲရွိရွိနဲ႔ လုပ္မွ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ Body goal တစ္ခုကို ရႏိုင္မွာပါ။